۵ قدم کاربردی برای کنترل خشم و حل مشکلات
*♦️۵ قدم کاربردی برای کنترل خشم و حل مشکلات
🔹اول از همه، ببینید دقیقاً چه چیزی شما رو عصبانی کرده و توی دفترچه یادداشت کنید.
🔹اطلاعات لازم رو جمع کنید؛ از نظرات دیگران گرفته تا وضعیت فعلی و دلایل مختلف مشکل. سعی کنید بفهمید ریشه مشکل از کجاست.
🔹چندتا راهحل ممکن رو برای مشکل پیدا کنید. لازم نیست همهشون عملی باشن، فقط ایدهپردازی کنید.
🔹هر راهحل رو بررسی کنید و مزایا و معایبشون رو بنویسید. راهحلی رو انتخاب کنید که بیشترین فایده و کمترین ضرر رو داشته باشه.
🔸راهحل انتخابی رو اجرا کنید. این میتونه شامل تغییر رفتار، تغییر محیط یا حتی صحبت کردن با دیگران باشه.
نوشته شده در 11 فروردین 1405
توسط
Admin
جستجو
برای جستجو در نوشتههای وبسایت، کلمهی کلیدی مورد نظر خود را بنویسید و بر روی دکمه کلیک کنید.
دستهبندی
- فروشگاه
-
برندها barands
- برند اکسیس وای
- برند اوردینری Ordinary
- برند آنوا anua
- برند او جی ایکس
- برند اسکین 1004
- برند اون
- برند ایزدین
- برند آلپسین
- Torriden توریدن
- Argan آرگان
- برند اینگلوت
- برند اینکی لیست
- برند ایلیون
- برند ایزنتری
- ایم فرام I’m From
- برند بیوتی آف جوسان
- برند بایودرما Bioderma
- برند پنتن
- برند پریورین Priorin
- برند توکوبو
- برند تیام TIA'M
- دکتر آلتیا dr-althea
- برند سام بای می
- برند سراوی
- برند شیگلم
- برند شیسیدو
- برند کوزارکس
- برند کلیون
- برند کیووی
- برند کلینیک Clinique
- کی سکرت K-Secret
- برند گارنیر
- لورال پاریس - Loreal-Paris
- لاروش پوزای - La-Roche-Posay
- رولون - Revlon
- میله-Mielle
- وازلین - Vaseline
- هیرتامین - Hairtamin
- فارم استی
- فیداوت Fadeout
- کرانفورد CRANFORD
- برند نیتروژنا
- نوروا Noreva
- برند جومیسو Jumiso
- برند مدی کیوب medicube
- مدی پیل - Medi Peel
- دکتر ملاکسین Dr.Melaxin
- برند نامبوزین numbuzin
-
مراقبت از پوست
- ضد آفتاب
- مرطوب کننده و آبرسان
- مراقب دور چشم
- ضد چروک و جوانساز
- لایه برداری و اسکراپ
- پاککننده و شستشوی صورت
- تونر و مسیلار واتر
- مام و اسپری
- آرایش و مراقبت از لب
- ضد جوش
- سرم ویتامینه پوست
- پرایمر و تثبیت کننده آرایشی
- ترمیم کننده
- ماسک صورت
- وسایل آرایشی
- کرم شب night-cream
- مراقبت از دست
- Cc. BBکرم
- وسایل برقی
- روشن کننده و ضد لک
- تقویت ناخن
- مراقبت از دندان
- وسایل برقی
- مراقبت از مو
- عطر و ادکلن
- محصولات کودک
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وبسایت شوید و تازهترین نوشتهها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
دیدگاه خود را بنویسید