برای باهوش شدن کودک با غذا میتوانید خوراکیها و غذاهایی همچون جگر، انواع ماهی، میگو، سبوس گندم و گردو که سرشار از سلنیوم هستند را در نظر بگیرید. زیرا این دسته از خوراکیها میتوانند به افزایش توانایی مغز کمک نمایند
بسیاری از ما در طول روز استرس و فشارهای بسیاری را متحمل می شویم که به مرور زمان موجب خستگی چهره و در نهایت از بین رفتن شادابی و درخشندگی پوست می شود. از سوی دیگر عواملی نظیر کم خوابی و کم آبی پوست نه تنها باعث خستگی چهره و پوست می شوند، بلکه در طولانی مدت بر روی سلامت پوست نیز تاثیر می گذارند. در صورتی که پوست تان نیز...